_.png)
Integrative Psychotherapy & Hypnotherapy
The possibilities
Do you want more self-confidence or do you want to be be more assertive? Do you suffer from unexplained pains or stress? Do you have a fear of commitment or are you afraid of losing someone? Do you want to work on your growth and development? Then Integrative therapy might be something for you and you've come to the right place. It is accessible and short-term processes. There is no waiting list and no referral is required.
​
Integrative therapy means that I can choose from a wide range of methods and therapies. Which I use depending on what you need at that moment and what works best for you.
Are you looking for a therapist right now and does this way of working appeal to you? Then come by for an introductory meeting!
Wat is hypnotherapie?
Er zijn veel vragen en zelfs misverstanden over hypnotherapie en hypnose. Vind antwoorden op enkele van de meer algemene vragen hieronder, evenals vragen en antwoorden over het ondergaan van een hypnose.
Frequently Asked Questions
Veelgestelde Vragen over Hypnotherapie en Hypnose
Hypnotherapie en hypnose roepen bij veel mensen vragen op, en er bestaan helaas ook misverstanden. Hieronder vind je antwoorden op enkele van de meest voorkomende vragen over wat hypnotherapie is, hoe het werkt, en wat je kunt verwachten tijdens een sessie. Lees verder om een duidelijker beeld te krijgen!
​
Wat is hypnotherapie eigenlijk?
Hypnotherapie is een therapeutische techniek waarbij hypnose wordt gebruikt om positieve veranderingen aan te brengen in iemands gedachten, gevoelens of gedrag. In een staat van diepe ontspanning, vergelijkbaar met dagdromen, kan het onderbewuste beter openstaan voor suggesties. Dit maakt het makkelijker om oude patronen te doorbreken en nieuwe, gezonde gewoonten te ontwikkelen.
​
Ben ik tijdens hypnose ‘onder controle’ van de hypnotherapeut?
Nee, absoluut niet. Een hypnotherapeut kan je niet dwingen iets te doen wat tegen je wil in gaat. Tijdens hypnose behoud je altijd zelf de controle en kun je op elk moment stoppen als je dat wilt. Hypnose is geen vorm van ‘gedachtenlezen’ en verschilt enorm van wat je soms in shows ziet, waar mensen bijvoorbeeld gekke dingen doen. Therapeutische hypnose draait om rust, veiligheid en samenwerking tussen jou en de therapeut.
​
Hoe voelt het om onder hypnose te zijn?
Onder hypnose ervaart de meeste mensen een diepe staat van ontspanning. Dit voelt een beetje zoals wegdromen of opgaan in een goed boek. Je bent bewust van wat er om je heen gebeurt, maar je kunt je meer focussen op de suggesties die worden gegeven. Veel mensen beschrijven het als een prettige ervaring waarin ze zich volledig kunnen ontspannen.
​
Helpt hypnotherapie bij angst en stress?
Ja, hypnotherapie kan effectief zijn in het verminderen van angst en stress. Door diepgewortelde overtuigingen en automatische reacties aan te pakken, helpt hypnotherapie om kalmer en veerkrachtiger met lastige situaties om te gaan. Je leert bijvoorbeeld hoe je ontspannen kunt blijven in situaties die normaal stress oproepen.
​
Kan ik alles vergeten door hypnose?
Nee, hypnose zorgt er niet voor dat je je herinneringen kwijtraakt. Hoewel hypnose je helpt om op een andere manier met herinneringen om te gaan of ze in een nieuw licht te zien, verlies je geen herinneringen. Sommige mensen ervaren na een sessie dat ze hun probleem anders zien, maar dit is niet hetzelfde als vergeten.
Hoe lang duurt het voordat ik resultaten merk?
Dit verschilt per persoon en per situatie. Sommige mensen voelen al na één of twee sessies een verandering, terwijl anderen meerdere sessies nodig hebben. Het hangt af van de aard van je vraag, hoe diepgeworteld het probleem is en je eigen bereidheid om open te staan voor verandering.
​
Wat als ik niet in hypnose kan raken?
Vrijwel iedereen kan in een lichte staat van hypnose raken, zolang je openstaat voor de ervaring en je comfortabel voelt bij de therapeut. Hypnose is een natuurlijke staat die je eigenlijk al kent, bijvoorbeeld als je opgaat in een dagdroom of een film. De hypnotherapeut helpt je hierbij en zorgt voor een veilige, ontspannen sfeer.
​
Is hypnotherapie hetzelfde als slaap?
Nee, hypnotherapie is geen slaap. Hoewel je ontspannen bent, blijf je je bewust van je omgeving. Het verschil is dat je bewuste gedachten tijdelijk wat meer op de achtergrond komen te staan, waardoor je onderbewustzijn actiever wordt. Dit helpt je om open te staan voor nieuwe ideeën en suggesties.
​
Waar kan hypnotherapie bij helpen?
Hypnotherapie kan worden ingezet voor verschillende klachten en doelen, zoals:
- Verminderen van angst en paniek
- Verhelpen van slaapproblemen
- Ondersteunen bij het stoppen met roken
- Vergroten van zelfvertrouwen
- Loslaten van negatieve gedachten en gewoontes
- Beter omgaan met stress
Moet ik geloven in hypnose voor het te laten werken?
Het helpt als je openstaat voor de methode en vertrouwen hebt in je therapeut, maar hypnotherapie werkt niet op “geloof” alleen. Hypnose is een wetenschappelijk onderbouwde methode die gebruikmaakt van mentale processen waar iedereen toegang toe heeft. Twijfels kunnen verminderen naarmate je meer ervaart hoe hypnose in werkelijkheid werkt.
​
Hoe weet ik of hypnotherapie veilig is?
Hypnotherapie is een veilige therapievorm als het wordt uitgevoerd door een goed opgeleide en gekwalificeerde hypnotherapeut. Het is niet verslavend en heeft geen bijwerkingen zoals medicijnen dat soms wel hebben. Het doel is om jou te ondersteunen in een ontspannen en veilige setting waarin je je kunt ontwikkelen en groeien.
​
Hopelijk geven deze antwoorden je een beter beeld van wat hypnotherapie en hypnose inhouden. Heb je nog andere vragen? Neem gerust contact op voor een persoonlijk gesprek!