Last van angstige of negatieve gedachten?

In deze vlog wil ik jullie graag een oefening uitleggen waarmee je wat meer los kan komen van gedachten. We hebben allemaal wel eens last van angstige gedachten of nare gedachten, zeker in deze onzekere en rare tijd. 

Deze gedachtes kunnen je in de weg zitten om nieuwe dingen te doen of te proberen. Of maken dat je er ’s nachts wakker van ligt. Of maken je angstig. Dit is een oefening die ik vaak met cliënten doe. Met deze simpele maar zeer waardevolle oefening kun je afstand creëren van deze gedachten. Doe je mee?! Het kost maar 5 minuten en je leert iets waar je je hele leven iets aan hebt! Klik op de video hieronder.