top of page
_.png)
Gratis e-book:
Schrijven gebruiken als therapie.
In 7 stappen RET toepassen
Met deze 7 stappen leer je de situatie feitelijk scheiden van de emoties en gedachten. Dit geeft je inzicht in hoe de feitelijke situatie was en hoe je gedachten de waarheid werden. Gedachten zijn maar gedachten. Als je dan je gedachten helder hebt, kun je je afvragen hoe realistisch ze zijn. En of de gedachten je helpen.
​
Profiteer van dit gratis e-book waarin de
7 eenvoudige stappen worden uitgelegd en hoe je je hoofd kunt ontwarren van allerlei gedachten.
R.E.T. is de afkorting van Rationele Effectiviteits Training of ook wel Rationeel Emotieve Therapie. Het is een methode waarbij je vervelende gedachten, emoties of gedrag waar je last van hebt, kunt omzetten naar een meer effectiever gedrag of naar positievere emoties.
bottom of page